Zbiór 51 przepisów bogatych w żelazo to rozwiązanie dla tych, którzy chcą poprawić swój poziom żelaza i ferrytyny, wyjść z anemii i w końcu odzyskać energię i koncentrację, ale nie chcą sami komponować posiłków bogatych w żelazo!
 
Rozumiem, że skomponowanie posiłku, tak, żeby nie tylko zawierało żelazo, ale też żeby to żelazo się odpowiednio wchłonęło, może być nie lada wyzwaniem. W internecie można znaleźć mnóstwo rad w tym temacie, ale zastosowanie tego w praktyce wymaga czasu, wysiłku a także eksperymentów w kuchni.
 
Rozwiązaniem w tym przypadku jest skorzystanie z wiedzy i doświadczenia dietetyczki! 
 
W tym ebook'u znajdziesz sprawdzone przepisy bogate w żelazo i skomponowane tak, żeby to żelazo się jak najlepiej wchłonęło. 
 
Dzięki temu ebook'owi nie będziesz musiała się zastanawiać i sama komponować posiłków bogatych w żelazo - zrobiłam to za Ciebie! 
Zadbałam nie tylko o ilość żelaza i jego odpowiednie wchłanianie, ale też o dostarczenie innych, niezbędnych witamin i minerałów.
 
Wszystkie przepisy z tego ebook'a mają niski indeks glikemiczny, są przeciwzapalne i mega odżywcze! Poprawisz nie tylko gospodarkę żelazową, ale też odżywienie całego organizmu.
 
Do każdego przepisu podałam kaloryczność, zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów oraz żelaza i witaminy C po co, żebyś sama mogła kontrolować ilość żelaza w diecie.
 
Wplataj te przepisy do codziennego menu, a niedługo zobaczysz znaczącą poprawę nie tylko wyników badań krwi, ale przede wszystkim swojego samopoczucia, koncentracji, energii, a także stanu włosów, skóry czy paznokci - w końcu żelazo na to wszystko wpływa!
 
Zobacz załączone obrazki - znajdziesz tam spis przepisów, które są w niniejszym ebook'u.
 
Dla kogo są te przepisy?
- dla osób z anemią, niską ferrytyną, 
- dla osób przewlekle zmęczonych, z problemami z koncentracją, mgłą mózgową,
- dla osób planujących ciążę,
- dla osób, które są aktywne fizycznie,
- dla osób, które mają problemy z wypadającymi włosami, łamliwymi paznokciami, suchą skórą,
- dla każdego, kto chce poprawić swoją gospodarkę żelazową i odżywienie organizmu!
 
Dla kogo nie są te przepisy?
- dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi - opierają się na strączkach oraz zawierają inne warzywa czy owoce, które mogą być obciążające, np. dla osób z IBS lub stanami zapalnymi jelit.